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【摘要】孩子的骨骼健康问题，很多家长都比较陌生，只关心孩子的身高生长发育问题。然而，骨骼健康问题正日益“威胁”儿童的理想身高，因为他们养成了坏习惯。
作为家长，了解孩子的骨骼健康状况及其影响因素可以帮助孩子更好地发展。
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孩子的骨骼健康问题，很多家长都比较陌生，只关心孩子的身高生长发育问题。然而，骨骼健康问题正日益“威胁”儿童的理想身高，因为他们养成了坏习惯。
作为家长，了解孩子的骨骼健康状况及其影响因素可以帮助孩子更好地发展。
孩子们对骨骼健康了解多少?
什么是儿童骨骼健康?
0 - 18岁之间，儿童骨骼发育形态正常，体态健康，与骨骼相关的营养状况良好，骨矿物质含量良好，身高水平和身高生长速度良好，骨骼生理运动能力良好，抗骨病能力良好。
那么，如果发生儿童骨骼健康问题，会有什么影响呢?
在儿童生长发育过程中，如果出现骨骼健康问题，不仅会影响体型和身高，还会导致各种骨骼疾病的发生，还会影响儿童心肺功能的发育。
因此，家长要随时关注孩子的骨骼健康，保护孩子的健康成长。
如何了解儿童骨骼健康状况?骨骼健康对儿童的发育很重要。
父母如何追踪孩子的骨骼发育情况?
了解这两个方法!
评估儿童骨骼健康的方法
通过检测骨密度，父母可以了解孩子的骨骼健康状况。
钙状态、维生素D状态、抵抗运动状态、疾病等因素可影响儿童骨密度水平。
当测量骨密度值时，
第三个百分位，即z值。
-2表示骨矿物质含量低于正常，提示骨营养不良或钙营养不良。
骨密度值≧第三百分位;
第10百分位，或z值≥-2和lt;
-1时，骨矿物质含量在正常范围内处于较低水平，患骨营养不良或钙营养不良的风险较高。
当BMD检测值≥10百分位或Z值≥-1时，说明骨矿物质含量在正常范围内，说明骨矿物质含量正常或钙营养正常。
当骨密度测试值≥50百分位或Z值≥0时，说明骨密度处于或高于正常范围的平均水平，说明骨密度良好或钙营养良好。
每日版:评估儿童骨骼健康的方法
首先让孩子的双脚靠拢，身体自然地站直，判断孩子是什么腿型，闪电般“X腿”、“O腿”!
正常腿:是标准的腿型，两腿与膝盖内脸接触，前脸看起来腿直。
x腿:膝盖可以并拢，但小腿和脚不能。
o型腿:双脚可以在一起，但是膝盖和小腿，大腿都不能在一起。
XO腿:脚趾和脚跟可以闭合，大腿可以闭合，但小腿不能闭合。
儿童骨骼健康与身高有关身高管家温馨提示:身高的生长就是骨骼和脊椎的生长，了解了这些因素，才能“适合情况”，改善孩子的骨骼健康，促进孩子的身高。
1. “长腿”对儿童身高的影响孩子出生后，身体各部位生长快的是下肢，越小生长速度越快。在婴儿期，身高每年增长25-26cm;在出生后第二年，约11-13cm;出生后第三年，约7-9厘米;在青春期之前，它每年增加5-7厘米。下肢在儿童每年的身高增长中占很大比例。但是，钙、维生素D很重要，否则营养不到位，就会影响孩子的理想身高。
2、注重骨密度与身高的关系
儿童骨密度和身高水平存在关系，家长们可以根据下方数据进行简单评价：
当儿童骨密度水平 < 第3百分位数，或Z值 <－2时，儿童身高水平小于平均遗传身高水平的可能性较大。
当儿童骨密度水平 < 第3百分位数，或Z值 <－2时，儿童身高水平小于平均身高水平的可能性较大。
当儿童骨密度水平 ≧ 第50百分位数，或Z值 ≧ 0时，儿童身高水平达到平均及以上身高水平的可能性较大。
3、注重脊柱生长
脊柱的长度和弯曲度也是影响儿童身高的重要因素。良好的骨强度，有利于脊柱的生长，良好的站姿和坐姿，可以避免脊柱的异常弯曲。
4、保护足弓弹性
足弓有弹性，但长时间超负荷压迫会让弹性变弱，例如儿童出现扁平足，就算是微不足道的高度也会直接影响身高。所以，在幼儿时期就要注意保护足弓。
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