骨密度检测仪厂家科普骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。一般随着年龄的增长，骨密度下降或骨量遗失增加。随着骨量的丢失，骨骼结构变得稀疏多孔，稍不留神就容易骨折。因此，应尽快预防骨密度下降。

那么该如何预防或应对骨密度低呢？相信不少人第一反应就是"补钙"。

骨密度检测仪介绍补钙的目的也很简单，无非是想加持骨骼健康，让骨骼质量与骨密度更好，也能更有效地抵抗可能发生的骨质疏松。但，你知道吗？很多时候，就算大量补充，也可能事与愿违:2007年，发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究汇萃发觉：补钙并不能降低绝经后女人的骨裂发生率，甚至可能增加髋部骨折的发生率。2017年，《美国医学会杂志》(JAMA)上发表了一个有关的研究汇萃，却发现：使用含钙、维他命D或两者兼具的补品，与社区居民中老年发生骨裂的风险较低无关。

并且，更可怕的是，我们之前的文章写过，动脉粥样硬化斑块的主要成分便是钙质，沉积下来很可能导致血管阻塞。骨密度检测仪补充还有美国心脏病专家的一本书《隐形杀手补钙剂》警告世人，别再无故补钙了。相关阅读→美国心脏专家：补钙剂是隐形杀手，提升心脏病、肾炎等疾病风险...

即使补钙没有风险，其实它的效果，也真的难以保证。你可能困惑了，难道补钙没用？为什么那么多人补钙啊？骨密度检测仪厂家提示，其实，你对骨密度下降、骨骼质量下降的原因，认识得太片面了。实际上，骨密度和骨骼质量下降，并不只是缺钙引起，而是一系列因素参加的后果……

骨质疏松的预防是一个系统、繁杂的防治过程。虽说人体骨骼会因为钙和维他命D的缺乏造成骨质疏松，可是部分骨质疏松是跟闭经、年龄增长这些不可控的因素有关，骨密度检测仪厂家补充，也可能因一些慢性病或者服用了许多影响骨代谢的药物导致的，因此不单单是缺钙导致了骨质疏松。从医治上来讲，治疗骨质疏松的药物通常是能增加骨密度，减少骨折风险的药物，从这个角度来说，补钙只是一个基础措施，提供给治疗过程中骨骼中骨密度增长需要的原料。若想完全预防骨质疏松，调节饮食、合理用药、坚持锻炼、做好防护，这些措施都要有。

骨密度检测仪强调，患有骨质疏松不意味着要停止运动，实际上，规律而适当的运动能降低发生骨裂的风险。专家指出，坚持锻炼对于预防骨质疏松很有好处。运动不但可以促进钙在骨骼里的沉积，提升性激素水平，有利于骨的产生，还可以增加关节肌肉的力量和灵活性，减少因摔倒所引起的骨裂等。运动负荷不但可以使变松散的骨骼骨量增加，并且适当的户外活动可促进皮肤生成维他命D，增加肠道对钙、磷的吸收。

骨密度检测仪建议年轻人可多做重量性运动，努力锻炼肌肉。在家可以做支撑自己身体的俯卧撑和平板，出外能够散步跑步跳个舞，举重和哑铃操都是不错的训练方式。老年人可选择五禽戏、简化二十四式太极拳、八段锦等，每周可2~3次，每次30~45分钟。

<骨密度检测仪厂家揭示骨密度低怎么办，小心补钙剂成隐形杀手>-山东中仁

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