膳食营养分析仪厂家介绍，婴儿的科学饮食是父母非常重视的事情。我们都知道，当婴儿发育到一定阶段时，可以添加补充食物。大多数家庭特别注意添加婴儿的补充食物，但要注意给婴儿添加补充食物。1-3岁的婴儿生长速度会减慢，食欲也会减弱，所以在给婴儿添加补充食物后，我们必须让他养成良好的饮食习惯。1-3岁的婴儿如何有一个良好的饮食习惯？让我们和小边一起详细了解一下吧！

第一，少吃多餐，五餐为宜

在这五餐中，膳食营养分析仪提示水果和蔬菜是必不可少的。早餐时，孩子们必须吃一种水果。记得让孩子们在中午和晚上吃一些蔬菜。在两餐之间，他们还可以给宝宝一些对他们健康有好处的零食，比如面包和水果。

第二，做孩子需要的味道

孩子们吃蔬菜时不喜欢吃煮熟的蔬菜。然后，你可以给孩子生胡萝卜或黄瓜。做饭时，可以尝试给孩子做蒸菜，因为蒸菜的味道会比煮熟的菜好，还能保留更多的营养。如果孩子真的不喜欢，不妨把蔬菜切成块，放在米饭或酱汁里。

第三，易于咀嚼

膳食营养分析仪厂家提示，婴儿的咀嚼和吞咽功能一直在改善，母亲在烹饪时注意菜肴不扎实，注意切割稍小，因为婴儿咀嚼肌肉容易疲劳，可能因为咀嚼困难而拒绝吃，同时婴儿的口腔容量有限，大菜会影响口腔运动，不利于咀嚼。

第四，不强迫孩子吃饭

孩子真的不想吃，所以，这次直接吃食物，而不是强迫孩子吃，在为孩子选择零食时，必须给他们更健康的零食，让他们尽可能远离巧克力、果冻、薯条等油炸食品，做到这一点，作为宝贝妈妈你必须从自己开始。

第五，出锅时加盐

膳食营养分析仪提醒家长，在烹饪时除了少加盐外，还要记住不要过早加盐，因为渗透压的作用，早加盐会使蔬菜中的维生素和微量元素过多流失。而且，如果大人和孩子吃同样的食物，孩子先出锅，大人的菜就可以再调味了。

第六，让孩子接受新食物

让孩子接受新食物可以避免挑食，如果孩子不吃，此时作为宝贝妈妈你不能放弃，试着与孩子互动，让孩子尝试，当然，你也可以尝试玩游戏让孩子吃，先遮住孩子的眼睛给他吃东西，然后让孩子猜猜吃什么。

膳食营养分析仪厂家强调，虽然这个年龄的宝宝已经到了可以添加盐的年龄，但父母在调味婴儿颗粒食品时应该小心，不要添加太多的盐和调味料，以确保婴儿味道的协调和健康。因为盐太多不利于婴儿的肾脏和血管健康。建议使用各种天然调味品，如果汁、醋或香草，以增强食物本身的味道，而不是用太多的盐和调味料来掩盖食物的味道。在烹饪过程中，尽量使用清淡的烹饪方法，如煮沸或蒸煮，有利于储存食物中的营养物质，减少高热量和高脂肪食物的摄入，以确保婴儿的健康成长。

<膳食营养分析仪厂家分享如何培养1-3岁宝宝稳定饮食习惯>-山东中仁

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