膳食营养分析仪品牌介绍，贫血是女性比较常见的一种慢性疾病，十个女性中至少四个人会出现不同程度的贫血，这和女性的生理特点非常有关系，女性朋友每个月都会来例假，对铁的生理需求比较大，怀孕期间身体度铁和其他元素的消耗比较多，此外膳食营养分析仪发现，不少爱美的女性进行节食减肥，饮食过分挑剔后影响了各种营养物质的摄入，也会导致贫血，如果贫血了，吃什么好呢，怎么补铁？

一、牛肉。牛肉营养很高，其中含铁质量就不错，另外还含有丰富的蛋白质。常食用牛肉的话，不只可补铁，还有健脾胃的作用。

二、猪肝。儿童膳食营养分析仪认为猪肝是很不错的补铁食物，它不只含铁高，还含有磷、蛋白质等，猪肝配菠菜补血效果很不错，贫血者可试试。

三、黑木耳。它是天然的补铁补血食物，含铁量很高，它有“素中之荤”和“素中之王”的称号。

四、葡萄干。膳食营养分析仪科普，葡萄干含铁和钙都很高，所以它是儿童、妇女及体弱贫血者很不错的滋补佳品，有补血气、暖肾作用，可以改善贫血症状。

五、桂圆。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也是比较高的，它不只可以提高热能、补充营养，同时还可以促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

六、红枣。膳食营养分析仪品牌补充，红枣含钙和铁都是很高的，可用来防治骨质疏松 、产后贫血，对于处在生长发育高峰期的青少年及易发生贫血的女性，常吃大枣可很好的起到防止贫血的效果。

膳食营养分析仪厂家总结的有效的补铁食物“铁三角”包括：红色瘦肉例如牛肉、猪肉、羊肉等；血液食品例如猪血、鸭血、羊血等；内脏类例如猪肝、鸡肝、鸡胗、肾脏等，含铁丰富的动物类食物是吸收率比较高的，吸收率约为20%-30%，同时，它们还帮助肠道吸收其他食物中的铁。

儿童膳食营养分析仪介绍，缺铁性贫血可以吃的水果也有很多，比如一些含铁量丰富的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、火龙果等，这些水果可以适当的补充体内缺乏的铁元素。也可以吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、苹果、橙子、柚子、香蕉等，这些食物可以促进铁质吸收和利用。同时，还可以增强机体的抵抗力和免疫力。

对于膳食营养分析仪品牌上面所说的这些食物，对于补血效果也是非常好的，给我们的身体带来的好处也是比较大的，所以一旦出现了这样的缺铁性贫血的症状，一定要及时的改正，保证我们的生命更加的健康才是最好的，这样才能够给我们的身体带来非常健康的状态，保护着我们的生命的。

<膳食营养分析仪品牌建议患有缺铁性贫血的人想要补血快可以这样吃>-山东中仁

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