便携式骨密度检测仪厂家提醒，冬天，天气逐渐变冷，骨质疏松又成为了一个问题。因为温度减少，大家畏冷，不愿意出门晒晒太阳，宁可在家静座也不愿出去活动筋骨，导致钙质的流失，加重了骨质疏松的发生。因此在寒冷的冬季，我们更应该把骨质疏松的预防摆在首位。

便携式骨密度检测仪建议多做做户外活动。冬天老人应当出外运动，多晒太阳，冬天出太阳的时间短一些，气温下降比较快，大部分老人户外运动降低，紫外线照射不足，就会让人体内的钙元素降低，开展造成骨质疏松。

骨质疏松就会使骨骼的强度和刚度都有所降低，容易发生骨裂，因此，老人预防冬季骨裂时，就应当坚持户外活动，顽强锻练，多多地晒太阳。

便携式骨密度检测仪品牌还建议多晒太阳。冬季，气温比较冷，可是天气好的时候阳光却是很宜人的。而且经常晒太阳是补钙的好办法，因此老年人在有阳光的日子里，千万别浪费掉天然的补钙方法，找个舒适的环境，尽情享受大自然的淋浴吧。

小心走路，防滑倒。便携式骨密度检测仪相信大家都知道人老了手腿不利索，行动的时候一定要坚持稳、慢的原则。尤其是在风雪天气里，尽量不要出门。即便外出要换上防滑底的鞋，慢行，可以带着手杖。办事千万别着急，心急一疏忽就有可能跌倒，发生骨裂状况。

注意合理营养。便携式骨密度检测仪厂家强调，钙是骨骼保持强度所必须的因素，富钙食品有利于钙代谢平衡，利于骨矿物质堆积，充沛的蛋白有利于骨基质产生。老年人饮食中钙量经常不足，这和食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关，因而要注意富钙食品摄入，如牛乳、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有大量的钙、磷。其他也有瓜果蔬菜、豆类及豆制品、河虾、海产植物、贝类等。各种维生素摄入对预防骨质疏松也很重要。

便携式骨密度检测仪提示老年人在冬天一定要注意以上提议，防止出现骨裂等骨骼健康难题。发觉骨骼健康出问题了，及时寻找正规医院医生的指导与治疗，给自己锻造一副牢固结实、活动自如的健康骨骼，为幸福生活做好确保。