膳食营养分析仪品牌资讯 据医生介绍，严寒是降低呼吸系统功能的重要原因，也是秋冬多发感冒的重要因素。众所周知，预防感冒的最好方法是注意日常保暖，而忽视饮食对预防感冒的重要作用。感冒期间病人饮食应注意什么？请参见下边的详解。

1、少吃肉类。儿童膳食营养分析仪介绍，营养专家研究发现太多食用肉类食物，身体易产生酸性体质，体内细胞免疫抗毒能力减少、预防感冒的能力也减少。因而，秋初感冒需少吃肉类食物，尽量多食用蔬菜水果等维生素、水份、微量元素丰富的食物。

2、多吃五谷杂粮。地瓜、红豆、黑豆、黑豆等等都属于健康的五谷杂粮，含有大量的钙、铁、锌等矿物质，有提高身体免疫力的作用，大家不妨在三餐适当添加些地瓜、黑米等粗粮，在预防疾病的同时，还能促进肠胃蠕动，排出肠胃垃圾，确保身心健康。

3、宜多吃菌类，膳食营养分析仪厂家菌类食物是人们熟知的提高免疫力的上品，不但营养成分极高，口感更是爽嫩美味，老少咸宜，清炖煲汤都可。因而，大家在准备午饭、晚饭时不妨多做一份菌类食物，提升身体抵制病毒的能力。

4、多吃发酵食品。夏季，大家喜爱吃冷食，造成消化道消化功能降低。因而，膳食营养分析仪建议秋季应该多吃营养全面、有利于消化的食物。发酵食品是一个不错的选择，它含有大量食物B族维生素、微量元素和各种活性物质。正餐可选择发醇面饼、馒头等发酵面制品；副食可多吃豆豉、豆酱、酱豆腐、豆汁、牛乳发酵酸奶等既能开胃，又可补贴秋天消化。

5、多吃洋葱。儿童膳食营养分析仪认为圆葱的除菌抗菌能力强，极少患病虫害，是一种比较洁净的零污染绿色食品。感冒的时候，喝加了圆葱的热味噌汤，很快就能出汗退热。假如鼻塞，以一小片圆葱抵着鼻腔，圆葱刺激味道，会促使鼻部瞬间通畅起来。

6、、多食甘薯食品。因为甘薯食品含有B族维生素和钾、镁等矿物质，是补中气、益健康的佳品。尤其对于预防肥胖、追求健体的人来讲，以甘薯做为精白米面的替换品，平常应当经常以山药、红薯、山芋、土豆等为正餐，不但可以有效的控制体重的提高，还能保持各种营养的补充。

膳食营养分析仪厂家提示，秋天到了以后早晚的温差会比较大，所以对于大家而言在生活中要注意好随着温度的改变调整衣服，避免因为环境要素导致自己患上了感冒可就不好了。此外，要想高效的预防疾病的出现的话，那么在生活中还要多多加强身体素质的锻炼。

<儿童膳食营养分析仪品牌推荐秋季预防感冒的几种食物>-山东中仁

https://www.gkgumiduyi.com/

来源网络