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【摘要】相信很多人都有过这样的经历:半夜睡觉时，小腿突然抽筋、疼痛，严重影响睡眠质量。这种情况经常发生在老年人身上。现在天气越来越冷，症状也越来越明显，一直困扰着老年人的日常生活。很多人觉得腿和脚抽筋是由于缺钙，补钙是可以治疗的。
相信很多人都有过这样的经历:半夜睡觉时，小腿突然抽筋、疼痛，严重影响睡眠质量。这种情况经常发生在老年人身上。现在天气越来越冷，症状也越来越明显，一直困扰着老年人的日常生活。很多人觉得腿和脚抽筋是由于缺钙，补钙是可以治疗的。
SDZR儿童骨密度仪厂家提示：晚上睡觉小腿抽筋是在长高吗?
事实上，抽筋还有很多原因。其他原因是什么?我们来谈谈吧。
1、缺钙是抽筋的原因之一。钙离子在肌肉收缩的调节中起着重要的作用。当血液中的钙离子浓度过低时，肌肉的神经兴奋会增加，促使肌肉收缩，导致抽筋。青少年生长发育迅速，容易缺钙，这就是为什么经常发生腿部抽筋。老年人钙吸收能力减弱，钙流失明显，容易产生低钙血症现象，导致腿部抽筋。
2,过度锻炼,肌肉负载和负载时比平时大得多,所以它是不可避免的出现骨骼肌纤维细损坏,导致肌肉疼痛,通常发生在24至48小时训练结束后,如果没有运动习惯或第1个训练,这种疼痛会更明显。
3、冷刺激身体冷刺激也是造成抽筋的重要原因。小腿肌肉受到寒冷的刺激会痉挛。这也是秋冬季节小腿抽筋的主要原因之一。
4、患有动脉硬化的老年人容易出现血管疾病问题，并且往往会出现血液循环不畅。这也是血管粥样硬化的发生，局部组织缺血缺氧的状态，导致走在路上会出现小腿肌肉疼痛、抽筋的现象。
5,当地日常生活压迫或睡眠,如果很长时间保持一个姿势,将会有一个局部肌肉的压迫很长一段时间,可怜的腿收缩或部分的腿部肌肉过度紧张的状态,很容易发生痉挛。
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