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【摘要】人体是由骨头、血液和肉组成的，而骨头在人体中起着至关重要的作用。当人们想到骨头时，他们想到的是支撑和运动功能，但它们可能比你想象的还要多。
人体是由骨头、血液和肉组成的，而骨头在人体中起着至关重要的作用。当人们想到骨头时，他们想到的是支撑和运动功能，但它们可能比你想象的还要多。
702中仁超声波骨密度仪揭秘：骨骼在我们的身体中扮演着重要的角色
骨头是做什么的?
1. 保护骨密度仪检测发现，骨骼相当于人体的骨架，保护人体的重要器官，避免外力损伤。例如，脊柱和肋骨保护肺和心脏，颅骨保护脑组织，骨盆骨保护膀胱和子宫。在没有骨骼保护的情况下，轻微的外部冲击和打击可能会对内部器官造成致命伤害。
2. 代谢功能骨骼与新陈代谢密切相关。骨中含有丰富的钙、磷、有机和无机物质，这些物质不仅参与无机盐的代谢，还起到调节作用。此外，骨骼还参与内分泌调节，影响体内激素的分泌和代谢。
3.支持功能骨头是由支撑身体的肌肉、关节和韧带等组织连在一起的。如果没有骨骼，就只是一堆软组织躺在地上，无法站立和行走。
4. 运动机能人体的骨骼、肌腱、韧带和肌肉共同工作，完成运动功能。骨骼是支撑运动所必需的;肌腱和肌肉为运动提供动力;韧带维持骨骼的稳定性，三者的结合使运动得以完成。
5. 造血功能儿童时，骨骼具有造血功能，骨髓腔内有丰富的造血细胞，参与造血。即使在成年期，一些松质骨仍然含有造血红骨髓。
摄取足够的钙，可以使你的骨骼更强壮，以及维生素D，可以帮助你的胃肠道吸收钙。从牛奶或豆奶中获取钙，每天至少进行30分钟的户外活动，晒晒太阳，促进皮肤中维生素D的生成。
如果你不能从食物中获得钙，按照医生的处方服用钙。骨骼需要压力才能变得更强壮，所以适当的重量训练，如慢跑、快走或步行，可以增加骨骼的抗压力能力，改善肌肉，增强骨骼。必须戒烟，因为香烟中的尼古丁和焦油会损害你的骨骼。
温馨提示:
为身体均衡摄取营养，避免挑食和偏食的不良习惯。为减肥不能全拒绝脂肪，适当的脂肪可以通过生化作用转化为女性激素，促进体内钙的吸收，促进骨骼生成，防止出现骨质疏松症。女性应该尽量不穿高跟鞋，保持骨骼和关节的温暖，减少久坐的时间，少喝碳酸饮料。
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