膳食营养分析仪厂家发现很多很多孩子偏食挑食，日常饮食中经常喜欢垃圾食品。快餐店的食材虽然好吃，但营养成分很低。很多孩子长期吃不健康的食物，影响身心健康。如今，越来越多的孩子不喜欢蔬菜，每顿饭只吃肉，所以家长非常担心。那么，孩子不吃蔬菜有什么危害呢？

1、容易便秘

蔬菜中的纤维素可以帮助肠道蠕动，但不吃蔬菜，肠道刺激减少，胃肠蠕动减弱，最后粪便留在肠道，最后随着时间的推移，儿童便秘，新陈代谢缓慢。

2、引起肥胖

膳食营养分析仪提示当孩子们吃东西时，如果他们不吃蔬菜，很难增加饱腹感，他们会继续吃其他高热量的食物，所以他们会摄入太多的脂肪，身体会吸收很多热量，最终身体会变胖。因此，吃蔬菜可以帮助儿童减少其他食物的摄入，并帮助儿童的营养平衡。

3、引起某些疾病

许多儿童抵抗力差，容易感冒，加上不喜欢吃蔬菜，体内维生素C摄入不足，会导致免疫力低下，也会影响儿童的身体发育。由于蔬菜是维生素C的主要来源，通常不吃蔬菜的儿童很容易患各种疾病。因此，父母应该敦促孩子每顿饭吃足够的蔬菜，以防止维生素的缺乏影响他们的健康。

膳食营养分析仪厂家总结儿童各方面仍在发育，不吃蔬菜对儿童的身体有非常不利的影响，我们的父母必须保持警惕，找到帮助孩子爱上吃蔬菜的方法。

孩子不喜欢吃蔬菜，父母应该注意指导，不要强迫孩子吃，否则会发挥负面影响，让孩子更厌恶这些蔬菜，这样孩子就会更抗拒吃蔬菜。父母应该为孩子树立好榜样，在孩子面前多吃蔬菜，让孩子看到父母喜欢吃蔬菜。

蔬菜的做法有很多，蔬菜的种类也有很多。如果孩子不喜欢大青菜，家长可以用小青菜给宝宝煮。或者把蔬菜切碎，小一点，做成漂亮的馒头和饺子，这样改变烹饪方式，孩子可能会接受。当然，蔬菜粥也是一种很好的烹饪方法。

总之膳食营养分析仪建议家长为了孩子健康成长，要想办法让青菜进到孩子肚子里去，同时注意不要逼迫孩子去吃，而是应该想办法让孩子真正喜欢才可以。

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