便携式骨密度检测仪厂家揭示，骨质疏松是一种慢性、进行性发展的以骨量和骨微结构降低为特征，且易发生骨裂的疾病。维他命D在骨质疏松医治和预防上有十分重要的地位与价值。维他命D缺乏作为一个新的慢性病危险因素，越来越受到人们的关注，维他命D作为钙吸收的原料，当体内维生素D缺乏时，可引起骨密度下降、增加骨裂发生的风险。

身体维生素Ｄ主要来自阳光照射肌肤生成，其次是食物和补充添加。便携式骨密度检测仪科普，阳光中的紫外线照射到皮肤上，使肌肤生成维他命D。经过肾脏和肝脏的两次活性之后，变成具有活性的维他命D3，可以促进肠道对钙的吸收。肠道吸收的钙多了，血液中钙也就相应增加，钙离子通过血液循环抵达骨骼，沉积在骨骼上，增加骨密度和骨强度。

虽然如此，但你需要明白的是，不恰当晒太阳方式可能并不能预防骨质疏松，甚至会对身体有害。那么该如何正确晒太阳呢？

（一）骨密度检测仪介绍晒太阳的最佳时间。一天中，早上10时前、下午3时后的时段，为最佳晒太阳时间，这时紫外线偏低，阳光较温和。中青年人身体的新陈代谢较强，钙质流失较快，需补充较多的维他命D，因此需要较长时间的日照，每天晒1至2小时左右为宜。体质虚弱的人千万别晒太长时间，以防虚脱。夏天时因紫外线较强，挑选早晨或者傍晚阳光不太强烈的时候进行户外活动。

（二）晒太阳的最佳位置。晒太阳最佳的部位是后背，两腿和头上三个位置。适度晒太阳能促进皮肤表面的维他命D3，转变成维他命D，进而有效防止体内钙质的流失，预防佝偻病和骨质疏松的发生。同时晒太阳还能够缓解肌肤，改善心情。

（三）骨密度检测仪厂家一般来说，春天和冬天需要30-40分钟才可以生成充足的维他命D。夏天紫外线较强，温度较高，仅需要15-20分钟就可以生成足够多的维他命D。

骨密度检测仪提示需要注意的是，坚持日常晒太阳对预防骨质疏松能够起到一定作用。但并不是只要坚持日常晒太阳就可以100%预防骨质疏松。晒太阳是通过紫外线的作用促进体内维他命D的活性，维他命D可以促进体内的钙磷代谢，可以有利于钙的吸收和运用，从而推动骨的合成代谢，避免骨量遗失，避免骨密度降低，对预防骨质疏松可以起到一定作用。

可是，骨质疏松造成的原因，除了内分泌代谢因素之外，还包括全身组织器官衰老退变，还有某些疾病导致的继发性骨质疏松。此外，还有可能因为长期不活动、缺少运动产生的废用性骨质疏松等因素。因此，骨质疏松经常是由于多种因素综合作用的结果。

便携式骨密度检测仪强调，通过晒太阳能够起到保留骨量，促进骨合成的作用，对防止骨质疏松有一定作用。可是，并不能完全做到防止骨质疏松的发生。

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