骨密度检测仪品牌提示，疲劳乏力、腿脚抽筋、盗汗失眠……小心，你可能缺钙了！特别是喜爱重口味饮食的朋友，更应保持警惕：由于吃得太咸会使钙流失，甚至引起骨质脆弱，容易发生骨裂和其它骨病。

食盐的成分为氧化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。骨密度检测仪介绍，大量的氧化钠进入血液后，使血液中钠的浓度过高，这时人体的生理反应是口干，大量饮水后会造成大量小便，这样血液中钙、磷通过肾脏排出量增加。骨密度检测仪品牌提示，为了保护血液中钙和磷的一定浓度以及保持血液中合骨骼间钙、磷的平衡，人体骨骼中的钙、磷就逐渐融入血中，以维持两者间的平衡。长此以往，就会发生骨骼脱钙、脱磷。

骨密度检测仪品牌认为除了饮食过咸的因素，一些常见饮食习惯也会妨碍身体钙的吸收：太多摄取植物性食物，如菠菜、空心菜等食物中的草酸、植酸、膳食纤维等不利于钙的吸收；长期喝咖啡或浓茶，其中的咖啡碱对钙吸收有影响；高蛋白食品，肉类中蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白质有利于钙吸收，但过多的蛋白质和磷可妨碍钙的吸收。因此，在补钙时，不宜过多摄取这类食物或饮品。

骨密度检测仪科普，钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系，肾脏每排出2300mg钠（相当于6克盐），同时便会丢掉40-60mg的钙。如果一位中年女性每天多吃1000mg的钠（相当于2.5g的食盐）需要排出，又不多摄取钙，排泄的钙全部来自于骨钙，那么每年会多损失1%的骨钙。骨密度检测仪看到一些相关高血压的相关研究也提醒，钠摄入量高，不仅是升高血压的因素，也是促进身体钙流失和提升肾结石风险的因素。尤其是在我们北方一些地区，摄入盐量甚至高达12-18克/天，而钙的摄入量（接近400mg）却只有推荐值（800mg）的一半，钠盐摄入过多所产生的骨钙流失问题实在是不容忽视。

骨密度检测仪揭示，我们的骨钙从出生后开始积累，到30-35岁左右抵达巅峰，教材称作峰值骨量。随着年龄增长，骨钙流失速率开始大于骨钙沉积速率，骨密度也就不断下降。如果在年轻的时候不注意钙摄入，一直在消耗钙也爱运动，骨钙基础就差，骨质疏松容易提早找上门。

骨密度检测仪品牌提醒，缺钙和食盐有一定关系，但少吃盐不等于多补钙。补钙”是一生的必修课防范和补充同样重要人一上了年纪，就容易落得骨质疏松的毛病，因此补钙也成为老年人养生非常在意的一环。因此，大家有必要多了解一下骨骼健康相关知识。

<骨密度检测仪品牌解读经常吃过咸的食物致使钙流失易患骨质疏松>-山东中仁

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