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超声波骨密度检测仪介绍，众所周知，运动疗法是提高骨质量，预防骨质疏松的重要手段。运动对骨密度是有一定影响的，适度的合理的运动能够促进骨密度和骨质量的改善，尤其是对骨质疏松的病人，需要采取适度活动，促进骨质量的改善。但是你知道吗，并不是所有的运动都适合用来提高骨密度。

比如超过承受能力的负重类运动。超声骨密度检测仪品牌提醒，哑铃、杠铃等负重运动以增加肌肉强度及体积为目的，是在身体的某个部位加大重量进行运动。负重运动对提高骨密度是有一定效果的，但大家也要量力而行。因为骨质疏松症的患者容易出现骨折，尤其对于常年运动量少的人来说，不宜选择这类运动来达到提高骨密度的目的。

儿童骨密度检测仪介绍，储存骨本、减缓骨质流失要从年轻时做起，40岁前就要开始多运动，可以选择简单的跳跃、快走、跑步、跳绳都可以改善骨密度。运动要持之以恒，因为筋骨不活动，例如长期卧床休息、石膏固定等患者，很容易导致骨质快速流失、肌肉萎缩，几周之内就会增加骨折风险。

骨密度检测仪品牌提醒，要增加骨密度要选对运动，骑脚踏车、游泳等对于改善骨密度的效果是非常有限的，对于年轻人，可以选择跳绳、慢跑等，而对于老年人应避免跳跃、脊椎前弯、搬运重物等，建议选择爬山、快走，改善肌力和平衡感。

便携式骨密度检测仪厂家建议，选择任何运动都要遵循循序渐进的原则，让身体有个适应的过程，操之过急可能会对身体造成不必要的伤害，得不偿失。另外，运动要持之以恒，只锻练几天就停掉的话是没有什么效果的。

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<骨密度检测仪厂家提醒不是所有的运动都适合用来提高骨密度>-山东中仁

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