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【摘要】 最后儿童骨密度仪品牌温馨提示：不管是补钙还是补充维生素D都要适可而止，过犹不及。正常吃钙片补钙没问题，但补多了会增加癌症死亡率；不缺维生素D，就不要乱补；补钙最好还是通过食物来补，健康无风险。

儿童骨密度仪品牌科普：补钙不要只吃钙片还要适量补充维生素D促进钙吸收

补钙对于任何年龄段的人应该都不会陌生，从刚出生的婴儿，儿童，少年，青壮年一直到老年人，每个年龄段的人都与钙息息相关，尤其对于孩子和老年人补钙尤为重要。

钙在人体中的作用是多种多样的，常识告诉我们，钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，其实，钙离子还是凝血因子之一，也是影响神经递质（神经间传递信号的物质，如果把神经理解为古时驰道，可以将递质理解为到驿站里换马）的因素之一，另外，许多酶的活性也与钙有关，细胞内、血浆的电解质平衡也需要钙离子参与。

很多人都知道钙是我们健康的身体必不可缺少的，知道需要补钙，但是对于到底需要怎么补钙很多人却并不清楚。今天超声波骨密度检测仪品牌为您介绍该如何补钙，补钙不要只吃钙片还要适量补充维生素D促进钙吸收。儿童骨密度检测仪厂家

一个现实情况是，到目前为止，绝大多数人都无法从日常饮食中获取足够的钙，因此建议选择额外服用钙片和维生素 D来补充钙元素。

这时会有很多人疑惑，为什么补钙还要吃维生素D？原因很简单，因为维生素D能促进钙的吸收，没有它，吃再多的钙，也没用。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：0～64 岁每天的维生素D推荐摄入量为400 IU。由于从食物中很难摄取到足够多的维生素D，我们可以选择维生素D补充剂来摄取。

最后儿童骨密度仪品牌温馨提示：不管是补钙还是补充维生素D都要适可而止，过犹不及。正常吃钙片补钙没问题，但补多了会增加癌症死亡率；不缺维生素D，就不要乱补；补钙最好还是通过食物来补，健康无风险。

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