超声骨密度仪品牌提醒您警惕睡姿不对也会影响骨骼健康!儿童骨密度检测仪告诉您正确的睡姿
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【摘要】 睡姿不对会有哪些影响？比如影响骨骼健康、影响正常呼吸等。那么什么样的睡姿才是正确的睡姿呢？超声骨密度仪品牌为您介绍。
人一天大约有8小时处在睡眠中，这个时长接近甚至超过坐着的时长。在这么长的时间里，如果我们一直保持着错误的姿势，对骨骼和五脏六腑的压迫和扭曲也是不可小觑的。
睡眠也是一门学问，要在正确睡眠中收获好处，养足精神，提高抵抗力，同时增强器官功能。但是，有部分人越睡越累，甚至睡醒后身体有不适感，原因在于睡姿不正确，没有了解怎样的睡姿合理可以保护身体，可能会犯了错误后出现健康问题。
睡姿不对会有哪些影响？儿童骨密度检测仪提醒您警惕：睡姿不对，也会影响骨骼健康!比如影响骨骼健康、影响正常呼吸等。
那么什么样的睡姿才是正确的睡姿呢？超声骨密度仪品牌为您介绍。
①最好的睡眠姿势：仰卧睡眠。仰卧位睡眠，最好在膝关节下方放一个小的薄枕头，减少脊柱张力，使其维持生理弯曲。
优点：仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上，防止颈部和背部疼痛。同时能够减少胃酸反流，因为脸部不再受压，不容易出现皱纹。
缺点：打鼾。
2、其次好的睡眠姿势：侧卧睡眠
在侧卧时，最好在两膝间放一个枕头，防止腿部过度拉伸脊柱。
优点：减少打鼾，防止颈部和背部疼痛，减少胃酸的反流。
缺点：脸部受压，容易出现皱纹；侧卧容易压迫乳房。
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