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【摘要】 一般来说，一岁之前的宝宝钙来源于母乳或奶粉，无论是母乳喂养，还是配方奶喂养，足以满足身体钙的需要。一岁之后，随着食物多样化，只要每天奶量达到300-500ml或者相当量的奶制品，再加上其他食物中的钙，也足以满足身体需要。
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什么是钙？钙的作用是什么？
钙是人体中含量最多的无机元素之一，为人体第五大元素。其中99%的钙以骨盐的形式，存在于宝宝的骨骼和牙齿中。钙在人体循环、呼吸、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等多个系统的生理功能维持方面，都起着不可忽视的作用。可以说，钙的代谢平衡，直接影响到宝宝的健康和生命。
那么宝宝到底需不需要补钙呢？
一般来说，一岁之前的宝宝钙来源于母乳或奶粉，无论是母乳喂养，还是配方奶喂养，足以满足身体钙的需要。一岁之后，随着食物多样化，只要每天奶量达到300-500ml或者相当量的奶制品，再加上其他食物中的钙，也足以满足身体需要。
宝宝补钙常见误区有：
1、一出生就补钙。对于母乳喂养的宝宝，只需注意宝宝维生素D的补充，妈妈按需补充钙剂即可，通常情况下也不必为宝宝补钙。
2、过多晒太阳。宝宝皮肤娇嫩，过早暴露日光照射可能会对皮肤造成损伤。
3、奶与钙剂同吃。过高的钙浓度会阻碍人体对钙剂的吸收。
4、维D补充过量。服用过量会产生积蕴中毒现象。
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