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【摘要】健身爱好者的关节炎发病率为3.5%，而久坐的人的发病率为10.2%。关节软骨本身没有神经，没有血管供给营养，它的营养必须从关节滑膜液中获得，当胶管压迫关节变薄时，滑膜液被软骨挤出，而压力消失时，软骨滑膜液被吸进，就像海绵效应一样，在这个拥挤的吸引软骨营养的地方。因此，关节软骨的营养代谢必须通过适度的运动来实现。
【关键词】超声骨密度仪品牌
健身爱好者的关节炎发病率为3.5%，而久坐的人的发病率为10.2%。关节软骨本身没有神经，没有血管供给营养，它的营养必须从关节滑膜液中获得，当胶管压迫关节变薄时，滑膜液被软骨挤出，而压力消失时，软骨滑膜液被吸进，就像海绵效应一样，在这个拥挤的吸引软骨营养的地方。因此，关节软骨的营养代谢必须通过适度的运动来实现。
SDZR超声骨密度仪品牌资讯|长期久坐对腿部和膝盖有什么影响？
只有在适度的压力下持续刺激关节软骨，才能维持软骨的正常结构和功能。膝盖关节炎不是由过度运动引起的。不运动会导致大腿肌肉(股四头肌)萎缩，直接导致膝关节稳定性差，关节间摩擦增加，骨关节炎加速发展，疼痛更频繁。经常运动，只要不过量，有利于关节、软骨、韧带和肌腱的血液供应，营养，关节损伤和关节炎的概率可能会降低。导致关节炎的因素有很多。
对于现代人来说，久坐和膝关节弯曲是恶性循环的开始,在平常的工作和学习中，超声骨密度仪注意了:
1)当你没有工作一个小时的时候，站起来3-5分钟，
2)如果真的没有时间站起来，可以定期伸直双腿，这样可以减轻膝关节的压力。
坐在沙发上看电视，尽量把腿伸直
4)久坐后，从椅子上站起来，双上肢同时减轻膝关节的压力。
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