【青海西宁】gk超声骨密度仪品牌资讯-老年人喝浓茶容易引起骨质疏松症
发布时间：2021-06-24 16:11:34 人气：
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【摘要】很多老年人喜欢喝茶，而且都是喝苦苦的浓茶，其实茶太浓不利于健康，经常喝浓茶的老年人会容易患骨质疏松症。对许多老年人来说，喝茶是令人愉快的事情。大约3到5个朋友在一起喝茶，聊天，感觉很舒服。然而，越来越多的老年人在喝茶的时候会选择浓茶或者咖啡，这样不仅没有健康效果，还会给身体带来各种问题。
【关键词】超声骨密度仪品牌
很多老年人喜欢喝茶，而且都是喝苦苦的浓茶，其实茶太浓不利于健康，经常喝浓茶的老年人会容易患骨质疏松症。对许多老年人来说，喝茶是令人愉快的事情。大约3到5个朋友在一起喝茶，聊天，感觉很舒服。然而，越来越多的老年人在喝茶的时候会选择浓茶或者咖啡，这样不仅没有健康效果，还会给身体带来各种问题。
【青海西宁】gk超声骨密度仪品牌资讯-老年人喝浓茶容易引起骨质疏松症
喝浓茶会加剧体内钙的流失，导致骨质疏松症的发生。骨质疏松症是老年三大疾病之一，被医学界称为“无声的流行病”，因为骨质疏松症作为一种隐蔽性疾病，不到60%的患者有骨痛症状，很容易被忽视。随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松症对老年人健康的威胁越来越大。加强人们预防和治疗骨质疏松的意识刻不容缓。
为了预防骨质疏松，人们往往只注重补钙，却忽视了钙的流失，利用骨密度检测仪进行骨密度检测发现，经常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料，会加速体内钙的流失。专家说，喝水是补钙的好办法，但是每天喝3瓶250毫升的普通能力就能达到营养社会每天补钙的标准，对于很多老年人来说，有点勉强。很多老年人都会喝钙片来补钙，其实如果注意生活中的一些细节，就不会有这里补钙，那里钙质流失。无论如何不要喝浓茶。
超声骨密度仪厂家提醒老年人如何预防骨质疏松症：
1、适当补钙。适当的钙补充剂也是预防骨质疏松的好方法。一般饭后是补钙的时间，这个时候补钙，吸收率高，利用率好。但是补钙不能过量。成年人每天补800毫克钙就可以了。
2. 户外运动。户外运动不仅通过全身运动促进骨密度，而且由于阳光照射增加维生素D的合成。每天暴露在阳光下20分钟左右，对预防骨质疏松症有很好的效果。因此，户外运动，尤其是在阳光下，是预防骨质疏松症的好方法。
3、中国的艾灸。近期研究表明，艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相关穴位可防治肝气虚、肝肾阴虚、肾阳虚，补肾精、补肾气，从而达到预防骨质疏松的效果。
4. 吃均衡的饮食，拒绝坏习惯。多吃含钙、维生素D和矿物质的水果和蔬菜，如牛奶、鸡蛋、卷心菜、洋葱、鱼、虾、坚果、全谷物等，少吃高磷食物。另外，要避免不良的习惯和习惯，长期吸烟，大量饮酒，经常饮用碳酸饮料会加速骨质疏松症的发生。
5. 适当使用补肾益气的中药。特别是更年期妇女，可以使用杜仲、桃仁、黄芪、丹参、木香、黑豆、煮碎、断骨补品等中草药进行定期调整。具有补骨髓、补肾强骨、调节血钙、激素平衡的作用，能有效缓解因激素突然下降而引起的骨代谢紊乱，改善临床症状，促进骨密度增加。
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