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【摘要】膝关节退行性变是我国常见的疾病。膝盖承受着身体的大部分重量，关节比身体的其他部位更容易受伤。
膝关节退行性变是我国常见的疾病。膝盖承受着身体的大部分重量，关节比身体的其他部位更容易受伤。
骨密度检测仪厂家说临床，膝关节疾病患者是髋关节的5倍。只要膝盖在运动，软骨就会很容易磨损，就像汽车零件一样，当你的汽车零件使用了很长时间，最终还是需要在工厂进行修理。我们的关节每天都在磨损，伴随着每一个动作，比如走路、上下楼梯、运动、打球、蹲跪等动作，都在磨损，所以骨骼的磨损甚至是退行性关节炎是大多数人无法避免的疾病。
骨密度检测仪品牌检测说明为什么45岁是膝盖问题的一个坎？
不要以为只有上了年纪的人才会患退行性关节炎，有很多的软骨损伤都是由于运动造成的，因为工作需要长时间站立或坐着，体重超重等等都是导致关节过早退行性关节炎的原因。超重的人，膝盖承受的压力要比瘦人大得多。因此，当膝盖移动时，它们比瘦人磨损更严重。他们越胖，越有可能患上关节炎。
骨密度检测仪品牌解释说，退行性关节炎在女性中更常见，统计数据显示，45岁以上的女性患退行性关节炎的人数是男性的两倍。
研究表明，这是由于女性的激素、肌肉质量、关节力量等，而男性有先天的差异。
膝盖软骨的磨损量在45岁之间趋于平衡，但慢性运动损伤也会导致关节过早退化和更早患上关节炎的风险，这是年轻人最常见的疾病原因。
有些人在没有锻炼的情况下是不会去球场的，特别是长时间的剧烈运动，如马拉松、自行车和其他长距离运动。
如果膝关节一时不能适应，很容易造成肌肉和韧带的损伤。
剧烈运动引起膝关节软骨损伤，不同年龄的修复能力是不一样的，一旦修复跟不上磨损，时间久了，就会引起关节炎。
我们可以适当运动,前提是我们必须理解节制,做自己的身体能承受练习是好的方法,如果你想挑战剧烈运动,建议做适当的热身和增加运动前夕的锻炼。
例如，如果你不跑21公里的马拉松，你的膝盖肌肉就会不适应。
骨密度检测仪建议从冲刺开始，逐渐增加运动量，调整肌肉对运动的适应性，使膝关节肌肉逐渐适应高负荷运动。
此外，工伤、过度使用膝关节，或者性质要求从事高风险运动的工作，包括搬运重物、爬高等，往往会带来膝关节损伤，退行性关节炎可能早在45岁之前就开始了。
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