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【摘要】女性瘦是好的，但节食和错误的减肥方式会导致营养流失，并最终导致骨质疏松症。随着越来越多的女性体重下降并患上骨质疏松症，骨骼护理对大多数女性来说往往是一个健康盲点。
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女性瘦是好的，但节食和错误的减肥方式会导致营养流失，并最终导致骨质疏松症。随着越来越多的女性体重下降并患上骨质疏松症，骨骼护理对大多数女性来说往往是一个健康盲点。你怎样才能避免这种盲点呢?
骨质疏松症可以通过超声波骨密度检测仪来确定，测量受试者的骨量足以对骨质疏松症进行早期诊断和预防。
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三四十岁的女性应该定期检查骨密度。骨质疏松症的一个后果是骨折更有可能发生在日常生活中。脆性骨折更容易发生时，已经有明显的骨质流失，甚至骨质疏松症。骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其大的危害是使人体骨骼脆弱，大大增加了骨折的风险。女性荷尔蒙的特性使得女性比男性更容易患骨质疏松症。尤其是30岁以后，女性更要警惕骨质疏松症，骨质疏松症是由骨质流失引起的。一些年轻女性，由于过度减肥而引起闭经、神经性厌食症，而这类人群的骨量也一定严重缺乏。
超声波骨密度检测仪厂家建议体重过轻、有骨质疏松家族史、有长期吸烟、饮酒、饮用咖啡、使用激素药物和有骨折史的人定期到医院进行骨密度检测，以预防骨质疏松症。
预防骨质疏松症应该从建立科学的生活方式开始，均衡饮食，可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶酪、虾等。阳光帮助身体制造维生素D，这对促进钙的吸收是必不可少的。在炎热的日子里，在清晨和下午晚些时候得到20分钟的阳光。适当的运动，增加人体的平衡协调能力。
超声波骨密度检测仪品牌还建议，职业女性每天在电脑前的时间一般超过8小时，这将导致骨骼畸形、发育和神经受压;或者保持同一姿势太久，造成紧张。其中肩部和颈部是最常见的。久而久之，早上起床身体僵硬，关节疼痛，颈、肩、背、脊柱麻木。长期穿高跟鞋或尖头鞋，容易造成脚部内侧关节突出，脚部疼痛，背部疼痛。
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