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便携式骨密度检测仪资讯，现在的人们越来越关注身体的健康，因为这是保持高生活质量的重要保障，但也不得不承认，有相当一部分人忽略了支持人们各类活动的骨骼的健康。骨骼健康，指的是人体各部位的骨骼，不仅要保持正常的形态，而且要有较强的抗折、抗弯和抗压缩等功能。

骨密度检测仪厂家介绍，影响骨骼健康的常见因素中骨质疏松占了一大部分，尤其中老年人，骨质疏松更是不可避免地悄悄发生。骨质疏松出现后，人的骨骼就会变得像萝卜变糠一样，内部变成空心、海绵状。骨质疏松症会诱发胸闷、驼背、骨痛、骨折等。较严重者，即使轻微的外力，比如咳嗽、打喷嚏、搬重物，都有可能发生骨折。

便携式骨密度检测仪品牌提醒，由以上分析可见，日常保护身体骨骼健康非常重要。那么该如何从生活点滴中保护我们的骨骼健康呢？

便携式骨密度检测仪厂家介绍，首先我们要从食物入手。多吃富含钙的食物。这是因为钙是建造骨骼的必需矿物质，而身体不会自然产生钙。吃富含钙的食物可以提供健康骨骼所需的物质。日常含钙量较高的食物有：牛奶、豆制品、鸡蛋、菠菜等。另外，还要注意补充维生素D，戒烟戒酒等。

骨密度检测仪补充，运动可以使骨骼保持年轻。在应对骨质疏松的日常保健措施中，除了补充钙和维生素D、戒烟酒之外，当首推运动。运动可以使骨骼更强健，而强健的骨骼不仅有助于塑造健美的体格，更是对抗骨质疏松、提高生活质量之必需。

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