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骨密度检测仪提醒，冬天天气寒冷，骨骼会变得更为脆弱，大家一定要关注骨骼健康哦。不知道大家有没有发现，冬季“骨折”的发生率是明显高于初夏秋三个季节的。骨密度检测仪厂家介绍产生这种现象的原因首先是冬季雨雪多，道路湿滑，加上臃肿的穿着致使活动不便等，最终导致人们更容易跌倒造成骨骼损伤。

骨密度检测仪补充，另外在我国冬季光照时间也会相应缩短，那么对于人体内维生素D的合成及钙的吸收就会造成影响，严重的会破坏体内钙代谢的平衡，，使得骨骼的单位容积内骨组织总量减少，脆性增大，因此稍受轻微的外力就有可能会发生骨折。

那么，我们该如何关注自己的骨骼健康呢？超声波骨密度检测仪为您介绍。

一、防寒保暖，及时治疗

冬季要防止关节受潮、受凉。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖。如果出现了关节疼痛就要注意及时就诊治疗。

二、合理的锻炼

骨密度检测仪建议每天进行适量的体育锻炼，有助于骨密度增加，缓减骨骼老化和流失的速度，从而达到强加骨骼的目的。

三、适当的绿叶蔬菜

骨密度检测仪厂家介绍绿叶蔬菜中维生素C的含量丰富，可促进骨基质、骨胶原的合成，同时有利于钙的吸收和帮助骨骼中钙的沉积。很多绿叶蔬菜中胡萝卜素的含量也很丰富，而胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，它们都能帮助预防骨质疏松。绿叶蔬菜中镁的含量也较高，镁是多种酶的催化剂，参与骨盐的形成，有助于预防骨质疏松。

四、补充蛋白质

骨密度检测仪品牌分享骨骼的成分有22%都是蛋白质，长期蛋白质摄入不足会严重影响骨骼健康。另外可以多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如牛奶、蛋类、核桃、肉皮、鱼皮、猪蹄胶冻等。但也要注意蛋白质的摄取要适量，摄入过多会使人体血液酸浓度增加，加速骨骼中钙的溶解和尿中钙的排出。

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<超声骨密度检测仪提醒寒冷的冬季尤其要关注自身骨骼健康>-山东中仁

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